microbiote intestinal
Album by Kenji Tsuda
Released 12 May 2025
Tracklist
- 1Enrichir son alimentation en fibres3:04
- 2Consommer des produits fermentés3:00
- 3Privilégier les aliments riches en probiotiques3:03
- 4Manger plus de fruits et légumes frais2:34
- 5Boire suffisamment d’eau2:42
- 6Réduire la consommation de sucre raffiné2:07
- 7Limiter la viande roug2:10
- 8Privilégier les céréales complètes2:07
- 9Ajouter des légumineuses à son alimentation1:16
- 10Consommer des oléagineux7:55
- 11Intégrer des aliments riches en oméga-32:19
- 12Utiliser des épices bénéfiques2:06
- 13Manger de l’ail et de l’oignon2:30
- 14Prendre du miel2:30
- 15Faire des cures de thé vert ou de kombucha2:05
- 16Consommer des algues2:27
- 17Prendre du psyllium3:35
- 18Essayer l’aloé vera2:05
- 19Utiliser du charbon actif pour absorber les toxines1:59
- 20Faire des infusions de plantes digestives2:01
- 21Pratiquer une activité physique régulière pour favoriser le transit2:06
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mDigital Media12 May 2025