Hör dich schlank! Abnehmen mit der neuen ADA-Methode

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  • 1
    Übung 1: Alles fängt mit dem Atmen an
    8:12
  • 2
    Übung 2: Den Körper achtsam wahrnehmen
    12:02
  • 3
    Übung 3: Der Magenhunger
    10:31
  • 4
    Übung 4: Achtsames Essen - Die Rosinenübung
    3:17

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