Atem-Meditation I

Tracklist

• 1
  Vorbereitung - Sitzen
  1:48
• 2
  Kaya Sthairyam - Körperentspannung
  4:06
• 3
  Atembewustsein - Atem an 4 Stellen
  3:54
• 4
  Yogiatem - Atemwelle
  5:51
• 5
  Nadi Soghana - Wechselatem
  8:59
• 6
  Stille - Beobachter-Sein
  4:19
• 7
  Aufmerksamkeit auf das Augenbraunzentrum
  1:47
• 8
  OM Chanten und zurückkommen
  1:37
• 9
  Vorbereitung - Sitzen
  1:35
• 10
  Körperwahrnehmung
  3:12
• 11
  Atembewustsein
  3:09
• 12
  Yogiatem - Atemwelle
  6:58
• 13
  Nadi Soghana - Wechselatem
  7:46
• 14
  Stille - Beobachter-Sein
  6:23
• 15
  Aufmerksamkeit auf das Augenbraunzentrum
  1:42
• 16
  OM Chanten, Namaste und zurückkommen
  2:10
• 17
  Pause
  4:59

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