Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

Tracklist

• CD 1
• 1
  Willkommen
  4:20
• 2
  Vorbereitung zur Liegeposition
  1:30
• 3
  Vorbereitung zur Körperwahrnehmung
  7:12
• 4
  Die Schwereübung
  7:32
• 5
  Die Wärmeübung
  6:50
• 6
  Die Atemübung
  7:57
• 7
  Die Herzübung
  6:29
• 8
  Die Bauchübung
  5:28
• 9
  Die Kopfübung
  5:32
• 10
  Das Autogene Training
  20:45
• CD 2
• 1
  Autogenes Training (langer Flow)
  43:00
• 2
  Autogenes Training mit Körperwahrnehmung
  28:00
• 3
  Autogenes Training zum Schlafen
  28:00
• 4
  Schwere mit Körperwahrnehmung
  14:40
• 5
  Wärme mit Körperwahrnehmung
  14:02
• 6
  Atem mit Körperwahrnehmung
  15:06
• 7
  Bauch mit Körperwahrnehmung
  12:43
• 8
  Herz mit Körperwahrnehmung
  13:43
• 9
  Kopf mit Körperwahrnehmung
  12:42

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Issues

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  A
  Autogenes Training - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

  2x CD
  24 May 2013